常识

为什么尿酸高的人不能喝酒?

为什么尿酸高的人不能喝酒?

因为酒类对尿酸的影响主要分为两种物质,一种是酒里的嘌呤类物质,另一种就是酒精了。其实严格来说,酒不能算是高嘌呤饮品,一瓶啤酒也并不比喝一碗米粥嘌呤摄入多多少。但是我们身体在代谢酒精的过程中,会对尿酸代...
红肉比白肉的营养价值更高吗?

红肉比白肉的营养价值更高吗?

红肉和白肉的营养价值各有不同,吃肉不应该只吃一种。饮食界的争论向来层出不穷,咸甜党之争、素食党肉食党之争,就连肉类中都出了红肉、白肉之争。一般红肉指的是做熟前是红色的肉,比如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物...
吃银耳可以美容清肺吗?

吃银耳可以美容清肺吗?

煮出来粘稠的物质可不是胶原蛋白。银耳是很多女同胞特别喜欢的甜品,说是既能养颜美容,又能滋润清肺?其实真相并不是这样的。很多人认为银耳富含胶原蛋白!不过很可惜,银耳煮出来的那个黏黏糊糊的物质并不是大家以...
多吃红枣能补血吗?

多吃红枣能补血吗?

讲真,红枣远远不如猪肝。说到补血,很多人第一反应就是吃红枣。有关红枣补铁补血的说法大概只是出于“红”的联想,实际没有医学、营养学依据。单纯从含铁量来说,红枣远远不如猪肝。每100克干红枣的含铁量平均只...
鸡汤比鸡肉更有营养吗?

鸡汤比鸡肉更有营养吗?

从量的角度讲,肉所含的营养肯定是比汤更多的,这是毋庸置疑的,所以说什么营养都在汤里了之类的话,都是不正确的。不过,相对于肉来说汤更易吸收,对肠胃虚弱、感冒不适的人来说,这可以减轻很多消化负担,让人更快...
为什么抽血前一定要空腹?

为什么抽血前一定要空腹?

做过体检的朋友都知道,抽血检查都会要求早晨空腹检查,那这是为什么呢?原因其实也很简单,空腹时机体处于相对基础代谢状态,能排除饮食等因素的影响,避免检查结果不准确。而进食后食物中的营养成分会提高血脂、血...
如何判断睡得好不好?

如何判断睡得好不好?

能在30分钟内入睡建议睡前1小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用,可以稍稍推迟一些睡眠时间,等你真觉得累了再上床睡觉。每晚醒来5分钟以上不超过1次如果你夜里醒来几次,翻个身又可以睡过去,不代表有问题。...