孕期营养不良对胎儿有什么影响?

怀孕 1个月前 44℃

胎儿的器官和骨骼发育、胎盘生长以及重要器官的发育都需要孕妈妈提供足够的营养支持,所以孕妈妈的营养状况直接决定着胎儿的生长发育情况。那么孕期妈妈营养不良对于胎儿来说有什么影响呢?孕期妈妈又该如何补充营养呢?

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孕期营养不良对胎儿有什么影响?

1、影响妊娠结局

妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破等妊娠结局有密切的关系。蛋白质、维生素及微量元素等的严重缺乏会引起流产,饮食中铜离子和维生素C的减少或缺乏,可导致胎膜早破率升高,孕妈妈血清铜离子和锌离子浓度降低会使得过期妊娠的发生。

2、导致胎儿畸形

导致胎儿畸形的原因很多,但营养问题与胎儿畸形有着最直接的关系,比如孕妈妈缺少叶酸,会影响胎儿的细胞分裂速度,增加胎儿畸形的危险。

3、影响胎儿智力发育

科学实现发现,宝宝在胚胎期营养不良,会导致宝宝脑细胞分裂数量比正常宝宝少,而且即便出生后补充了足够的营养,智力也很难恢复。

孕期如何补充营养?

孕期进补并不是多吃就好,而是应该分不同阶段营养需求,科学分段进补。

1、孕前期

孕早期是胎儿神经器官发育的重要时期,需要注意叶酸的补充,足够的叶酸摄入可以有效降低胎儿的患病机率。孕妈妈日常可以多食用绿色果蔬,如菠菜、苹果、感觉等,再额外搭配一些叶酸营养素来补充叶酸。

2、孕中期

孕中期胎儿的牙齿、骨骼发育速度很快,已经进入了人快速钙化的时期,所以需要孕妈妈在孕早期营养补充的基础上,增加钙元素的摄入。日常饮食中多食用富含钙元素的食物,如奶类、豆类等。但胎儿生长发育需要的钙量是很大的,只通过日常饮食补充是根本不够的,孕妈妈可以选择一些大品牌的钙营养补充剂来帮助补充。

3、孕晚期

孕晚期是胎儿大脑发育的关键时期,需要孕妈妈提供大量的蛋白质,且孕妇补充蛋白质有利于维持子宫、胎盘和乳腺的健康,所以孕妈妈一定要确保自身蛋白质摄入量充足。日常多吃鱼类、蛋类等食物,也可以搭配蛋白粉来帮助补充妈妈和胎儿的蛋白质所需。

孕期的不同阶段,对于营养的需求不同,孕期妈妈在补充不同阶段营养时,也要注意日常饮食的营养均衡,避免出现营养过剩或不足的状况发生,影响胎儿的生长发育。