空腹不能吃香蕉?

生活 1个月前 39℃

空腹也可以吃香蕉,不用太担心。

传闻:香蕉含有较多镁元素,空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用。

确实香蕉中富含镁,但也没有大家想象得那么多,每100克香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右,所以空腹吃个一两根香蕉是没啥问题的。