空腹不能喝牛奶?

生活 1个月前 40℃

空腹喝问题不大,喝了拉肚子多为乳糖不耐受。

传闻:空腹喝牛奶会使肠蠕动增加,易被快速排出体外,其中的营养不能被充分吸收利用。同时,牛奶含有优质蛋白质,如果空腹喝,蛋白质将被当作能量燃烧掉,很可惜。

空腹喝牛奶会造成蛋白质流失浪费这种说法是不准确的,而且很多人都有早上喝牛奶的习惯,空腹喝问题并不大。一些朋友早上空腹喝牛奶容易出现腹泻、腹胀或腹痛等症状,多为乳糖不耐受引起的。