喝牛奶会加重长痘吗?

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有研究发现,牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用,特别是脱脂牛奶。原因可能是奶类中天然激素成分或其他的生物活性分子的影响。

如果痘痘问题比较严重,可以尝试减少牛奶和奶制品的摄入量。

另外,高碳水、低纤维的食物比如各种含糖饮料、精制米面等也会加重痘痘问题。

需要一提的是,痘痘是由多种原因造成的,最重要的相关因素有性激素水平、皮脂腺大量分泌、局部细菌增殖等。

饮食方面的控制确实对痘痘治疗有好处,但是也不能过分夸大它的作用。

归根结底,饮食控制只是辅助,如果长痘比较严重,最好还是在医生帮助下找到原因,对症治疗。